TERAPI
Målet er trygghet
Jeg kan ikke tilby deg en mirakelkur og jeg har heller ikke noen tryllestav. Det jeg kan tilby deg er å få vennlige og selvutviklende møter med deg selv der du få støtte til å finne alt det fine og ekte som er deg. Selvmøter som du styrer og bestemmer over hva som skal skje og i ditt eget tempo.
Der målet er å gjøre deg så trygg at du kan begynne å utforske hva som ligger under den delen av din atferd, i ulike relasjoner, som du kanskje ikke helt skjønner. Målet med terapi er å støtte deg til å bli glad og trygg i deg selv slik at du også kan oppleve deg trygg i dine menneskemøter og relasjoner.
Jeg kan ikke tilby deg en mirakelkur og jeg har heller ikke noen tryllestav. Det jeg kan tilby deg er å få vennlige og selvutviklende møter med deg selv der du få støtte til å finne alt det fine og ekte som er deg. Selvmøter som du styrer og bestemmer over hva som skal skje og i ditt eget tempo.
Der målet er å gjøre deg så trygg at du kan begynne å utforske hva som ligger under den delen av din atferd, i ulike relasjoner, som du kanskje ikke helt skjønner. Målet med terapi er å støtte deg til å bli glad og trygg i deg selv slik at du også kan oppleve deg trygg i dine menneskemøter og relasjoner.
Terapi - individuellt eller i gruppe
Jeg vet mange som er redde for å bli med i terapigrupper. Bare det å snakke med en terapeut om det som plager en, kan være skummelt nok. Derfor tilbyr jeg deg flere muligheter. Individuell terapi, både fysisk på Stabekk og hjemme hos deg selv på Zoom.
Du kan også bli med på fysisk gruppeterapi eller gruppe på Zoom sammen med likesinnede. Det er ditt behov og hva som føles riktig ut for deg som avgjør valg av metoden. Du velger ette at vi har snakket sammen, du har fått den informasjon du trenger og når du har bestemt deg for at du vil prøve terapi.
Hvis du vil vite litt mer om hva terapi er kan du klikke HER
Jeg vet mange som er redde for å bli med i terapigrupper. Bare det å snakke med en terapeut om det som plager en, kan være skummelt nok. Derfor tilbyr jeg deg flere muligheter. Individuell terapi, både fysisk på Stabekk og hjemme hos deg selv på Zoom.
Du kan også bli med på fysisk gruppeterapi eller gruppe på Zoom sammen med likesinnede. Det er ditt behov og hva som føles riktig ut for deg som avgjør valg av metoden. Du velger ette at vi har snakket sammen, du har fått den informasjon du trenger og når du har bestemt deg for at du vil prøve terapi.
Hvis du vil vite litt mer om hva terapi er kan du klikke HER
Parterapi
Det er mange som til tider sliter i sine forhold, og som lurer på om det kanskje kan være lurt å gå i terapi sammen. Vi fokuserer på hvordan det er å være hver av dere som individ, noe som igjen får konsekvenser for deres relasjon.
Kommer dere til meg for parterapi, vil jeg snakke med dere om følgende før vi begynner:
• At dere er helt ærlige når dere sier at dere begge virkelig vil dette, terapi nytter ikke hvis den ene bare blir med for å «få slutt på maset». Begge må ville jobbe med seg selv og forholdet.
• At dere er ærlige og sier fra hvis det oppleves for vanskelig å fortsette.
For mange som ikke har så mye trening i å jobbe med seg selv, er det kanskje lurt at begge begynner med noen sesjoner hver for seg, før man gjør noe sammen. Da vet begge litt mer om hva dette handler om. Ta gjerne kontakt hvis dere lurer på noe mer før dere bestemmer dere.
Kommer dere til meg for parterapi, vil jeg snakke med dere om følgende før vi begynner:
• At dere er helt ærlige når dere sier at dere begge virkelig vil dette, terapi nytter ikke hvis den ene bare blir med for å «få slutt på maset». Begge må ville jobbe med seg selv og forholdet.
• At dere er ærlige og sier fra hvis det oppleves for vanskelig å fortsette.
For mange som ikke har så mye trening i å jobbe med seg selv, er det kanskje lurt at begge begynner med noen sesjoner hver for seg, før man gjør noe sammen. Da vet begge litt mer om hva dette handler om. Ta gjerne kontakt hvis dere lurer på noe mer før dere bestemmer dere.